こんにちわ。
今日は、国民のみなさまが一番訴えの多い疾患について
お話していきますね
そうそう、ご存知の”肩コリ”
当院にも
「肩が凝って仕方ないわ」
「ほんま、肩コリのせいで頭も痛いわ」
よく、こんな訴えがありますね
おそらく、どこの治療院に行っても、
似たような状態の患者さんはいます。
なんで凝るの？？？
「デスクワークだから？？」
「運動不足だから？？」
自分で、原因を決めておられる方も多数います。
確かに間違いではありません。
運動不足において、筋緊張は増します。
なぜなら、動きがない分、血液を必要をしないからです。
それによって、血管や神経を圧迫するのです。
筋緊張がなくとも、肩コリを訴える方もおられます。
これは、ほとんどが“心因性”と考えて頂いても構いません。
「100％これだ！！」原因なんて、ほとんどないのが現状。
しかし、原因がわかったところでコリは改善しません。
残念ながら・・・
あなた自身が、
身体を大事にする習慣を身につけることが大事！
これが習慣になれば、こっちのもんです
わざわざ、治療院にいかずともセルフで治るのですから
でわ・・・
今、コリがある人もない人も、体操程度の動きをすることは
おすすめします。
なぜなら、これが予防につながるのです！！
でわ、本日も１日１０分ヘルスケアをやりましょう！！
下記の写真のように
「手を肩に置き、肘でできるだけ大きな正円を描くようにぐるぐる回す」
*注意点としては、正円を描くことを意識して！！
時計回り、反時計回りと１０回してください。
ね、１０分もかからないでしょ
気持ちよくて、クセになるかもしれません(笑)
ちなみに、写真はうちのスタッフです(笑)
では、本日はこのへんで・・・