福島県いわき市辺りツーリング記事が続いてた頃に糖尿病の内科検診
ツキイチ検診記事サボってましたｽﾝﾏｽﾝ
(‘A`)ﾉ
お久し振りです！
ﾏｷﾞｨちゃんの [けんこういちばん] の時間です♪
(*´ ▽ `*)ﾉ ８〜９月の検診結果編
８月の結果ﾃﾞｽ
血糖値、ヘモグロビンのアレの数値はかなり低く、先生も [これからも食事と運動を続けてください] ぐらいしか言わないわ
しかし、肝臓のｶﾞﾝﾏｼﾞｰﾃｰﾋﾟｰの数値が良くない…
お酒を控えて週イチ休肝日を設けなさいとのコト…
(´・ω :;.:...
しかし、お盆休み後半に悪天候が続き、昼/夜で２回飲酒を３日連続でやってしまったのが原因と勝手に判断
けっこう凹みましたが、ちょっと飲酒量をへらした9月の検診結果…
８月よりｶﾞﾝﾏｼﾞｰﾃｰﾋﾟｰの値も少し減少ﾃﾞｽ
どうしてもお酒をグビグビ行きそうな夏場も終わり
これからはゆっくり長く楽しんで節酒に取り掛かりながら様子見です
で、更に血糖値も下がってヘモグロビンのアレも下限近くになりました♪
これからも運動と食事とお酒、身体に影響ない範囲で楽しみます
(*'ω'*)ﾉ
体重は９５㌔→現在７２㌔をキープﾁｳ
(盛大に停滞ﾁｳ)
したらツキイチ検診後のお楽しみ♪
お久し振りです！
ﾏｷﾞｨちゃんの[今晩の飲酒]の時間です♪
(*´ ▽ `*)ﾉ ツキイチチートデイ編♪
あぁ…
揚げ物(ハムカツ)食うのは先日のすき家の唐揚げ以来だわ…
しかし、ハムカツ以外はソレとなくヘルシーなメニューを楽しみました
で、
５時間飲み続けた後、１０時間寝てしまうwwwwww
お陰でなんだかカラダリセット出来た気がする♪
(°ω°)ﾉ
ちなみにお酒はビール✕１、第３のビール✕１
焼酎を２合とそんなに量は飲んでません
ノンアルコール・ノンカロリーお酒風飲料３５０㍉缶６本挟みましたけどねwwww
＼( ^ p ^ )／
これからも楽しく美味しく続けられる様、引き続き頑張ります
(・∀・)ﾉｼ
