おはようございます♪よしべんです。
ご訪問いただき…
ありがとうございます
全国的に猛暑🔥になるそうです。
（過去に経験のない暑さとの事）
皆さんどうかお気をつけて⚠️
こまめに水分補給をしてくださいね。
無理しすぎないでね。
旦那弁当🙍♂️いきまーす♪
鶏むね肉で疲労回復&パワーチャージ💪
鶏むねチャーシューのっけ弁当♪（ご飯に刻み海苔&青紫蘇を敷いてからから鶏肉をのせました）
チキン南蛮と迷って（揚げ物やめた）
レンジde簡単調理のこちらに✌️
つけダレに鶏むね肉を入れてレンジ調理（途中裏返し加熱）
煮詰めたタレをかけておかず度アップ⤴️
menu
♦︎鶏むねチャーシュー
♦︎ひじきの煮物
♦︎塩茹でブロッコリー（下にマヨネーズ）
♦︎トマト
♦︎味付け卵
♦︎紅生姜、青紫蘇
♦︎刻み海苔、もち麦ご飯
続きまして…
✨振り返り記事✨いきまーす♪
1年前の今日（8月２日）のお家ご飯
2年前の今日（8月２日）のお家ご飯
3年前の今日（8月２日）のお弁当
最後までお読みいただき
ありがとうございます🙏
素敵な火曜日になりますように✨✨
を