おはようございます♪
ご訪問頂きありがとうございます
今日はまだ水曜日。
どうしても木曜日の気がしてならない…1日だけ〜。←夫
も同感だって。
も同感だって。毎日暑い
夏ならではのアレをお弁当にしました🍱
本日のお弁当いきまーす♪
お弁当いきまーす♪
夏のお楽しみ♪
ゴーヤチャンプルー弁当♪
食べたくて食べたくて震えた🤣by西野カナゴーヤチャンプルー
苦味を欲していましたよ〜。
この苦味（モモルデシン）は栄養なんです！
ビタミンCはナント！トマトの5倍だそうです。
夏バテ改善、疲労回復、肌あれ、風邪予防血糖値、血圧を下げる、食欲増進、胃腸の粘膜保護、便秘解消etc…
夏バテ防止&改善
ただし食べ過ぎには注意（胃痛、腹痛、下痢）適量を
menu♦︎ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、豚肉玉ねぎ、絹ごし豆腐、卵、人参）
お豆腐はしっかり水切りし胡麻油で焼きつけました。
♦︎茄子の浅漬け
♦︎紫キャベツのマリネ
♦︎十六穀ごはん
笑顔溢れる1日になりますように
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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