おはようございます♪
今日も見に来てくれて
どうもありがとう
今年は猛暑で
そろそろお疲れが出てくる頃では？
夫も仕事が忙しくて少々バテ気味
しっかり栄養を摂らなくちゃ！
みなさんもしっかり摂ってね
本日の旦那弁いきま～す♪
疲労回復弁当♪
疲労回復に良いとされるアスパラ、豚肉、クエン酸（切り干し大根酢漬け）（豚肉はクエン酸と一緒に食べると良いらしい）、ゴーヤ、梅干し、トマト…。
素人考えですが
なんとか出来上がり～♪
おかず集合
ゴーヤ&砂肝のニガウマ炒めはビールにも良く合います
苦味がくせになる～！
苦味がくせになる～！
サブおかず
身体に良さそうな食材をとり入れてお料理していまーす。
身体に良い！美味しい♪と思いながら食べるのって実際身体に良いらしいですよ
いつも夫より一時間早く起きるのですが…
今日は気持ち良～く二度寝
夫と同じ時間に起床（笑）
フライパンで同時調理です！
menu♦︎ゴーヤ&砂肝のニガウマ炒め
♦︎アスパラの肉巻き、茹でアスパラ
♦︎甘い卵焼き
♦︎切り干し大根
&刻み昆布のハリハリ漬け
♦︎プチトマト&バジル（ベランダ菜園）
♦︎梅干しご飯（白米&発芽米）
最後までお読みいただき
ありがとうございます
楽しいお盆休み、
花金になりますように
お仕事の方、学校の方、
皆様お疲れ様です！
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