本日2度めの更新ですこんにちは♪
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更新の度に来て頂き
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今日の旦那弁いきま～す♪
頂いた採れたてゴーヤ、茄子、胡瓜
を使ってヘルシー弁当です(^_^)
じゃん！
メインは
ゴーヤチャンプルー
ゴーヤチャンプルー夫は、スパムが苦手なのでベーコンで
代用。夏場のお弁当なのでお豆腐は入れず玉ねぎをプラスしました。
アップ～
ゴーヤチャンプルーの…
チャンプルーは、炒める、混ぜる
という意味だそうです。
まあみな（もやし）そーみん（ソーメン）チャンプルーも美味しいですね。
夫と私は、ゴーヤ大好き♡
娘
は、ゴーヤが苦手なので
は、ゴーヤが苦手なので食べられなくはないんだけど。
鰻の肝は、好きなのにね…
苦味が違うみたい(^_^)
ゴーヤは塩もみして洗い流してから
炒めています。
食べやすくなります♪
この苦味がたまらない！
夏のお楽しみです♪
ビール
プリーズ
プリーズ
茄子味噌炒め家族みんな大好きおかず♡
ご飯がすすみます～♪食べすぎちゃう
Ｕおじさんのとうもろこしお料理にも使おうと思っていたら…
美味しすぎて、完食‼︎
ご馳走さまでした
MENU♦︎ゴーヤチャンプルー
♦︎茄子＆パプリカの味噌炒め
♦︎Ｕおじさんのとうもろこし
♦︎蒸かしじゃが芋＆マヨ
♦︎胡瓜の甘酢漬け
♦︎梅干しご飯（発芽米）
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