今日で禁煙開始後から丸一年経ちました。
禁煙外来に通って禁煙して、
上手く行ったので良かったです。
自力で禁煙しようとした時も何回かあったのですが、
その度に禁煙が難しいと思う結果となりました。
今までに何回か禁煙に挑んだ時に、
二日目の夜中にコンビニに買いに走る位に、
タバコに依存していました。
そんな私ですが、
禁煙を達成したいと思い、
禁煙の本を読んだりして計画的に禁煙しました。
一昨年の年末に禁煙外来に行き、
去年の一月に禁煙治療を開始。
チャンピックスを服用しての禁煙。
挫折する事無く禁煙治療を終える。
去年の1月18日から完全禁煙したので、
今日で丸一年を過ぎたということです。
今でもガムを噛む頻度は高いけれど、
タバコに比べれば全然良い。
今でもキシリトールガムのボトルを、
週に一個くらいのペースで消費します。
禁煙する人はまとめ買いしておいても良さそうです。
口さみしい感じは今でもあります。
タバコを吸っている人を見ると、
きっとうまいんだろうな～。と、
少しだけ羨ましい感もありますが、
もう卒煙したんだと思って無の状態を目指しています。
もう他人の喫煙に惑わされないやい！
タバコをやめようと思った時は、
いきなり我慢の禁煙を開始するのではなく、
計画的に禁煙をしてみると良いかもしれません。
まず禁煙する理由を明らかにしましょう。
お金、家族、健康、何のために禁煙するのか。
その思いこそが禁煙成功の大きな要因だと思います。
決意を固めたら、
禁煙について学んで、
万全に望みましょう。
私は禁煙外来でチャンピックスを処方してもらっての禁煙でした。
今、チャンピックスが出荷していないみたいですが、
一日でも早く禁煙したい人は、
ニコチンパッチやニコチンガムでの禁煙も考えることと思います。
思い立った時に禁煙を開始して、
禁煙を成功出来ることは、
素晴らしいことです。
タバコをやめようと思ったあなたは、
まず禁煙方法を学ぶことから始め、
禁煙補助薬などを使って禁煙に挑んでください。
それでは、また。