こんにちは。
美姿勢ダイエットトレーナーの伊藤義顕です。
天使の羽ってみなさん出ますか？
肩甲骨が程よく浮き出ている背中は
美しいですよね✨
これが出てこない人は、
肩甲骨周りが硬い可能性があります💦
パソコン作業やスマホなどで背中が丸まり、
肩甲骨の可動性が制限されてしまい
硬くなることが原因の１つとして考えられます。
改善のための簡単な方法としては
小胸筋ほぐしがおススメです♬
〜方法〜
鎖骨から指2〜3本分下あたりをグリグリほぐす
肩甲骨が硬い人はこの筋肉が
固まっているのでちょっと痛いかもしれません(⌒-⌒; )
簡単に始められるので
お風呂に入っている時など
是非お試しください^ ^
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