今日は休みなので午前中は胸と三頭やりました❗️
先日新しいベンチ台購入したブログ上げましたが、今回は使ってみた感想など書きます！
とりあえず筋トレの流れに沿って
ベンチプレス
高さは3センチ低いのでセーフティラックも穴一つ下げました。ラックアップも3センチ高くなるのでどうかな〜って思ったけど問題なく出来ました！やっぱり足の位置が良いので、本来の自分の位置でやれるので踏ん張りが効いていつもより軽くリフティング出来ました！これはベンチ伸びるな👍
インクラインベンチプレス
レザーが滑らない素材なんでやり易い。
前のに比べるとガタつきが全く無い‼︎
インクラインは流石に軽くはなかったかな…
そして初めてディクラインダンベルフライ
これは足を引っ掛ける物がないので頭から滑り落ちる感覚になるんだけど、滑らないレザーなので大丈夫👌カーフというか足首あたりで引っ掛ける感じなので少し慣れが必要か
三頭はディクラインのダンベルライイングプレス これはフラットより効くかな
インクラインダンベルフレンチプレス
これだけは背もたれが高くなったので出来ませんでした…
ケーブルプレスダウン
こらはベンチ使わない
結果買って良かった😊
この歳になってベンチプレス伸びる予感ってのはなかなかないからね😅
今月と来月はベンチ高重量頑張るか❗️
高重量っても大した重量じゃないけどね
ベンチ台変わるだけでこんなにプレス系がやり易くなるなんて…もっと早く買えば良かったかな〜
たしかにジムでやるよりベンチの重量が落ちる時は10キロくらい違ってたからな💧
ダブルスプリットで午後から肩トレやりマッスル👍