確かパワーの大会で優勝経験のある人で名前はPちゃん(笑) 仮名ですよ！
そしてそのPちゃんからの情報で
函館にもゴールドジムが来るらしいですね！！
この田舎にゴールドジム！
似合わねー感じするな(笑)
おれは通えないかな〜冬忙しいから
でも行ってみたいですな^ ^
そう言えばゴールドジムのタンクトップやらラグトップたんすの奥に沢山有ったな…最近着なくなったな〜
刺激受けたんで早速午前中に肩と背中やりました。体重はやっと67キロになったー♪( ´θ｀)ノ
肩はアップライトロー、アーノルドプレス、サイドレイズ
背中はラットプルダウン、ロープーリー、パラレルグリップでのチンニング…
少しづつあちこち痛かった関節が良くなってるな！
あともう少しやりたかったけど今日は、自分の母親の傘寿のお祝いで寿司屋に行く予定だったんで終了しました。
80歳でもどこも悪くなくてピンピンしてるから100までは生きるな！！
そしてブツが到着
少し甘そうなプロテイン タンパク質の量が足りない様な…
安かったから大量に飲もう！
もう少しバルクアップ頑張ろう
今日は筋トレやったけど、休みなんで少し呑もうかな〜バレンタインに嫁さんから貰った竹鶴を少々
幾つになっても花は嬉しいんだべな 長生きしろよ！
