今日は胸トレ👍
ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルクロスオーバーやりました。
最近は蒸し暑くて少しだけ筋トレ意欲がやばくなってます…💧
久しぶりにトレーニング後、なんていうんですか？我が家ではふみふみって言ってるんですけど、山登りマシーンみたいのがあるんだけど、それを20分やりました😀
そのあと腹筋少々…
筋トレあとの有酸素運動は良いですね〜👍
だけど、
毎年どこか怪我してますな…
カラダは消耗品
いくらメンテナンスしても老朽化は仕方ない！
長年の金属疲労は今更どうにもならない
今年も右ひじ痛抱えて未だに治りませんな…
でも、右腕は動きますよ。我慢すればベンチプレスも、肩のプレスも出来る。
でもやれば出来る…そこが問題ですな👎
今日も80キロ5レップ出来ました！本気モードじゃないな💧
痛いからやらないってなったら俺は筋トレやらなくなるね…
だからやる
出来るからやるし、出来なきゃやらないんだけどね！
骨が変形した肘治らないんでしょうか？？
誰か経験してたりしたら教えてください！！
今
ダイエット時期終盤で増やすか、もう少し絞るか…
自分の信じてるトレーニングができない中で結果が当然出ない。当たり前ですな…（汗）
愚痴るつもりは無いんだけど、どうしたら完治の近道なのか…
整形の先生は筋肉付けるのは良い事って言ってたけどね。
今はもう少しで一桁の体脂肪
簡易的なのであてにはなりませんよ！！
明日からの1週間ダイエット続けて、そのあとは70キロまで増やそうかな〜！久しぶりに上腕40センチ目指したいですな…