今日はジム活の日です。
まずInBodyの測定。
体脂肪が2%減っていました。
心当たりは、もちろんランニングマシンです。
傾斜をつけてやっています。
新しく有酸素運動を始めると、だいたい体脂肪は減ります。
最初は順調に落ちるのですが、身体が慣れて来ると、全く落ちなくなります。
そこからをどうするか、いつも考えどころです。
まぁ楽しむことも大切なので、そんなに深くは考えていませんが（笑）
今日は、いつも隣でやっている人がお休みで、いつもと違う雰囲気でした。
いつも、お隣さんとイントラのボケとツッコミを楽しんでいるのですが、今日は見られなくて残念でした。
ユーバウンドとパワーとファイトの3本やって、お風呂に入って本日のジム活は終了です。