昨年１０月に ビーイングで行われた、ランニングクリニックの時に、運動競技場まではしったて戻ってきた後に、お店で試飲させてくれたんですが、ホエイプロテイン（タンパク質）です。クエン酸も入っています。
水に溶かして飲みますが、この商品はプロテイン特有の臭みもなく、本当にアセロラドリンクの様で、美味しく飲めます。この飲みやすさは画期的だな～
筋肉は、運動すると破壊されますが、運動後３０分以内に飲むと、修復が早まるらしく、筋肉を太とくするのに効果的らしいです。
運動後直ぐに、飲むと翌日の筋肉痛の度合いも違ってきます。 アミノサプリ等と同じようなもんです。
僕は、ここ２ヶ月くらいアリーナで上半身・下半身の筋トレ＋ミルランを主に行っていますが、ランニングクリニックの時に、サンプル貰っていたの思い出して、飲んでみたら、普通のスポドリ並に美味しく飲めるので、一缶購入してきました。
ビーイングには悪いですが、ぶっちゃけツルハが安かった（笑） ちなみにデポでは、２９００円だったかな、、、 ツルハは２４００円。（内容量３６０グラム）
筋肉を組織しているのは、タンパク質ですが、筋肉１キロあたりに必要とするタンパク質は１日１グラムだそうです。筋肉５０キロあったら、５０グラムのタンパク質、 これを鶏肉で接種しようとすると、何百グラムにもなりますね。
プロテインパウダーだと、それをスプーン何杯かで摂取できるし、吸収が段違いです。暫く飲み続けてみようとおもいます。飲むと、ベンチプレスした翌日の大胸筋の筋肉痛が確実にちがうな～
僕は、スプーン２杯くらい飲んでいます（１５グラムくらい） あとは普段食べてる食事からも摂取できるでしょう。
iPhoneからの投稿