久々の練習会ネタです（笑）
駅伝終了後から、どうも右膝の古傷の部位の調子が悪くて、外走ってなかったのに加えて、最近アリーナでぬくぬくしてたのですが、新年を迎え、そろそろ足の様子見ながら外走ろうかな～と思ったのが、元日。そして昨日１３キロくらい走ってみたけども、案外状態が悪くないので、本日、ＫＭＣの練習会に久々参戦しました（＾＾）
集まったメンバーは、９人（岩見さんは ちょっと遅れ）
今日は、予想してたよりも気温が低く、９時の気温はマイナス５度、風ついているので、橋の上なんかは、体感温度的にマイナス８～１０度くらいな感じかな～
メタルコールドギア着用でしたが、やはりこいつは優れもの。走り始めるとウインドブレーカー＋これ１枚で十分な感じでした。風が強いところでは、手と、顔がちょっと冷たかったけど、まぁ問題ない感じでした。
途中シホちゃんにも会いました（＾＾） これから、お店の手伝いだそうで、朝早くに走り始めたようです。お疲れ様～
路面状態は、最悪な感じかな、こんな感じです。氷。本州のランナー的には、考えられない路面でしょうね～ 風強いしこんな日に、走るってのは一般人からは考えられないだろうな～ でも、このドＭな感じがなんとも心地よいのよね～（笑）
ヒロコちゃんフォームいいいじゃん！（＾＾）
途中、測道走ったり、歩道走ったりしながら、なんとか到着！僕のガーミンが皆よりも、距離短かったんですが、良く考えたら、スタートボタン押すの途中からでした（汗）
で、無事到着。
恒例の記念撮影
この急坂を駆け上がります。息あがりまくり～
上がると、こんな景色。
お参りしようと、近づくと
皆で中に入ってお話を少々。
缶コーヒーまでくれました。ありがとうございます！（冷たいので、飲みませんでした）おじさんゴメンね～
代表をまん中に、皆でパンパン！ ここまでやらせてくれました（笑）
なんでも、この神社の神様は、位が最上位で、神様中の神様だとか、、、
１５分くらいでしょうか、、 お話聞いてから、戻りました。帰りは、少し気温もあがり、追い風でもあり、スイスイと走ってきましたが、途中で、１回、ゴール手前で１回（これが尻打って結構痛かった）２回も転んでしまいました。
これで、今年転ぶことはもうないでしょう（笑） 終了後は単独ぞの湯ドボンで終了。足の状態も問題なく、練習再開出来そうです。
参加の皆さん寒い中お疲れさまでした～！
今日 １６．５キロ
今月 ３２．５キロ
駅伝終了後から、どうも右膝の古傷の部位の調子が悪くて、外走ってなかったのに加えて、最近アリーナでぬくぬくしてたのですが、新年を迎え、そろそろ足の様子見ながら外走ろうかな～と思ったのが、元日。そして昨日１３キロくらい走ってみたけども、案外状態が悪くないので、本日、ＫＭＣの練習会に久々参戦しました（＾＾）
集まったメンバーは、９人（岩見さんは ちょっと遅れ）
今日は、予想してたよりも気温が低く、９時の気温はマイナス５度、風ついているので、橋の上なんかは、体感温度的にマイナス８～１０度くらいな感じかな～
メタルコールドギア着用でしたが、やはりこいつは優れもの。走り始めるとウインドブレーカー＋これ１枚で十分な感じでした。風が強いところでは、手と、顔がちょっと冷たかったけど、まぁ問題ない感じでした。
途中シホちゃんにも会いました（＾＾） これから、お店の手伝いだそうで、朝早くに走り始めたようです。お疲れ様～
路面状態は、最悪な感じかな、こんな感じです。氷。本州のランナー的には、考えられない路面でしょうね～ 風強いしこんな日に、走るってのは一般人からは考えられないだろうな～ でも、このドＭな感じがなんとも心地よいのよね～（笑）
ヒロコちゃんフォームいいいじゃん！（＾＾）
途中、測道走ったり、歩道走ったりしながら、なんとか到着！僕のガーミンが皆よりも、距離短かったんですが、良く考えたら、スタートボタン押すの途中からでした（汗）
で、無事到着。
恒例の記念撮影
この急坂を駆け上がります。息あがりまくり～
上がると、こんな景色。
お参りしようと、近づくと
皆で中に入ってお話を少々。
缶コーヒーまでくれました。ありがとうございます！（冷たいので、飲みませんでした）おじさんゴメンね～
代表をまん中に、皆でパンパン！ ここまでやらせてくれました（笑）
なんでも、この神社の神様は、位が最上位で、神様中の神様だとか、、、
１５分くらいでしょうか、、 お話聞いてから、戻りました。帰りは、少し気温もあがり、追い風でもあり、スイスイと走ってきましたが、途中で、１回、ゴール手前で１回（これが尻打って結構痛かった）２回も転んでしまいました。
これで、今年転ぶことはもうないでしょう（笑） 終了後は単独ぞの湯ドボンで終了。足の状態も問題なく、練習再開出来そうです。
参加の皆さん寒い中お疲れさまでした～！
今日 １６．５キロ
今月 ３２．５キロ