今日はノンビリ休日。
朝から、車を２台洗って、昼からアリーナへ、、 ストレッチの後、上下の筋トレ、足が痛いので、無理せずクロストレーナー＆ミルで有酸素。
ストレッチで締めて、最後に体組織計で、いつもの計測。
そのまま、いい風呂の日イベント開催中の、ぞの湯へ移動、髪切ったあとに、ドボンでさっぱり。
くじ引きで、干し梅ゲット！
今日 １１キロ（ミル・クロトレ）
今月 １０３キロ
朝から、車を２台洗って、昼からアリーナへ、、 ストレッチの後、上下の筋トレ、足が痛いので、無理せずクロストレーナー＆ミルで有酸素。
ストレッチで締めて、最後に体組織計で、いつもの計測。
そのまま、いい風呂の日イベント開催中の、ぞの湯へ移動、髪切ったあとに、ドボンでさっぱり。
くじ引きで、干し梅ゲット！
今日 １１キロ（ミル・クロトレ）
今月 １０３キロ