さて、天気は問題なさそう（＾＾）第１７回目のナイトランの件です。
先週は、足が痛いので途中で引き返したわたしですが、ちょっと寒くなって厚着した状態での集団ランに、若干危険を感じたので、駅伝も控えてますし、本日のコースは、陸上競技場での各自ペースランにします。
走行後は、クールダウン＋ストレッチを行います。
走行時間帯の予想気温は、１０度程度、寒くなってきたので、風邪ひかぬように、しましょう。寒かったら、競技場の２階でも良いですね（＾＾）
終了後は各自解散としますんでよろしく～
７：３０まで子供達の教室やってますんで、駐車場は混んでいますが、問題ありません。入り口で、入場券１４０＋ナイター券５０円を購入し、受付箱に入れて、競技場内に入ったところに、集合しましょう。
時間 ＰＭ７：３０
距離 ５～１０キロ各自それぞれ
速度 それぞれ
利用 午後９：００まで
コース ４００ｍトラック
料金 １人１９０円位（照明料含む）
※ぞの湯ではありません。