今日の練習

別海まで、あと４日。昨日足休めだったので、今日は調整ジョグ。

日曜の練習のあと、走しりお終わった後、右ケツと、ハムの間の筋肉ピンポイントで若干の違和感が出てたが、１日休んで今日ジョグったら良くなってた。ほっ

後は、風邪ひかないようにだな～　明日は、競技場で調整。３０日は、師匠のとこで、背中・腰・ケツを揉んでもらって、準備完了！

今日　５キロ

今月　２０５．５キロ