明日は雨っぽいな～ と言うことで、明日のアリーナは休みだし、ナイトラン中止の恐れも出てきたので、今日はお休みの予定だが、バイパス方面へ軽くジョグって来た。
終了後は、今日も、ぞの湯ドボンで、サウナでがっちり。水風呂で、締め。
余談だけど、走った後にサウナ入って、水風呂はいるの好きなんで、（１０分＋水）×３～４回の、サウナトレをいつもやるんですが、これって暑さ対策になってるような気がするんだけどどうかな～
水分捕球もしないし、スタミナアップに繋がっているような気がしないでもない、、、
今日 ７キロ
今月 １５７．５キロ