今日のトレーニング

帰宅後、ナイトラン。土日で５０キロ走ったこともあり、疲労抜きで、１時間３０分のＬＳＤ。

足というか、身体は、流石に重たい感じ。

終了後は、ぞの湯へドボン。３００見えた。

今日　　１４キロ

今月　２８６．５キロ