今日の練習

今日は、昨日のロング走の、疲労抜きジョグ。というか、疲労抜きランって、実際効果あるんだべか？

走った後は、ふみぞの湯へドボン。露天風呂につかりながら、マッサージ。サッパリした～

明日は、ナイトランです(^^)　気温は前回ほど、高くない模様。

ゆっくり走りましょう！

今日　　　６．５キロ

今月　１８０．５キロ