今日のトレ今日はさっさと仕事を終え、帰宅後、痛い箇所が無いかどうか確認しながらジョグ。 結果、どこも痛くない（＾＾） 終了後はふみぞの湯へドボン。サウナ１０分を３セットで、更に汗を流す。湿原までにあと２キロ位減量したいな～ 炭水化物抑えるか。 明日は、飲み会のため休足日。 本日 ８キロ 今月 １１５キロ
