久々の告知（＾＾）
今日は、初フル完走（ハーフも初）を目指している、相棒のナカムラっち、と一緒に中標津ハーフ前に、平日調整ランをしようと先週話していたので、それを実行するんですが、マーに話したら、いきまーす！ となったので、たけちゃん カナダさんあたりもどうかと ブログアップします。
とりあえず、キロ７～６：３０で 幣舞橋往復１０キロを目安に、ナイトラン。
集合 ＰＭ７：３０
場所 ぞの湯 駐車場
行き先 ハナミズキで、がっきーが歩いていたあたり往復（幣舞橋）約１０キロ
終了後は、風呂に入るなり、走って帰るなり、焼き肉屋へ行くなり、各自好きにして下さい（爆）