昨年１２月初旬に茅沼走って以来、まともな練習らしい練習はしなかったというか、出来なくて、その間、極たまーに少しミルで走ったりもしていたのですが、ミルですら基本的に１時間程度、走っただけで、足に残るダメージ（痛み）は回復まで２週間くらいかかってします事から、いつまで経っても回復出来ない涙目ランナー。
白糠までは何とかなるべ～ と楽観したけども、その白糠も既に終了・汗
ってな訳ですが、先日、家族サービス兼リフレッシュ休暇の消化を兼ねて、東京ディズニーリゾートへ旅行したんですが、
顔が汗ばんでいる・笑 何故か？
上の写真はプーさんのハニーハントという 激混みアトラクションですが、人が居ない（並んでないでしょ？）
そもそもディズニーリゾートは、やたらと広いし、アトラクションに乗るといっても、混んでくると平気で３時間～４時間まちなんて事は日常茶飯事なんですが、じゃぁ効果的に乗るにには？＝走る みたいな公式があります。今回、ディズニーランドホテルへ宿泊したので、一般の人よりも１５分早くパーク内に入れる特典があります。ですから、入園と同時に一家でダッシュです・笑 そうすると、待ち時間ゼロ！
マジな話しディズニーリゾート行くには、ランナー１人連れて行けば、かなり効果的だと思いますよ～ １番良いのは我が家族の様に、皆程々走れる（全員ＫＭＣ所属・笑）だと、ディズニーリゾートでは最強でしょう。 アトラクションからアトラクションへとにかく走ります。
このクレイジーケンバンドの様な格好で走る・笑
このデカイ熊（顔がミッキー）を抱えて走る・笑
ほんで、ＦＰ（ファーストパス）という混んでいても並ばなくて乗れるウルトラＣな券を（ツアーの特典で一人５枚は入手済み）、更にゲットするために、開園と同時に場内を走り回っていたんですが、そしたら案外足の状態も悪くなくて、スタコラサッサと走れていたので、そろそろ外走りしてみようかな～ と思えるようになってきて、先日 息子の卒業式で感動し、その勢いで走ってみたら案外、痛くもなく走れんでしょ！！
ってな訳で、６キロ ６キロ ６キロ と３日走ったけど、今日で４連ちゃん、キロ７：００～６：３０で １３キロ走ってみましたが、数ヶ月ぶりの練習らしい練習が出来たな～とニヤニヤしながら、あの雪の中を走っていました。結構な降りで全身雪まみれでしたが、やっぱ、外走るのサイコーじゃん！ 寒くてもかんけーない！
というか市内ウロウロランは やっぱ、たまらんね～笑
本格回復までは、まだまだ（すっかり疑心暗鬼）だけど、雰囲気的に走りながら回復できそうなレベルの様な感じってな訳で、ボチボチやってみっか。
膝の水も大夫抜けてきたかもなー。