そして故障者リストへ・・

昨日の夜走った後の状態が思ったよりも良くありません(´д｀lll)

今日職場のレクで２時間くらいパークゴルフしてきましたが、歩行中も常時痛みがあるしまつ。部位は、右膝外側のちょうけい靱帯。 アイシングしていますが、回復しそうにありません・涙

明日の春採湖１０周は無理な状態になっしまいました。故障者リスト入りです。サロマに暗雲！