昨年は、初マラソン挑戦を洞爺湖とし、冬場も練習してましたが２月に故障、途中練習再開するも、結局完治まで３カ月を要しました。
ですから折角エントリーしたにも関わらず、故障による練習不足により出場出来ませんでしたが、いよいよリベンジの洞爺湖戦まであと１カ月に迫ってまいりました。この日の為に、とにかく故障に注意し、身体をケアしながらも冬場も走り込んできましたので、感慨深いものがあります・笑
と言うことで、２回目の４２．１９５キロ フルマラソン挑戦です。
前回の別海は、初マラソンながら湿原での失敗を教訓に自分なりに上手く仕上がったと思いますで、今回もそれに準じて、２カ月くらい前まではとにかく走り込み、レース１ヶ月半くらいからは練習量を落として、スピードを上げるような練習をして、残り１ヶ月で身体から蓄積した疲労を徐々に抜いていきたいと思ってトレーニングしてきました。
とにかく、１ヶ月前までは、身体が疲れても出来る限り走ろうと思っていましたので、冬場も走り込み疲労もかなり蓄積しているかと・・・
そしていよいよ残り１ヶ月、これからは、長くても１５キロ～２０キロをレースペースで走る練習をし、本番に備えようと思っています。普段のジョグも５キロ程度に抑えようと思います。そしてラスト１週間は全休。２～３日前に鬼さんに教えて貰った１５００ｍダッシュの刺激を入れて当日に備えようと思います。当日どの様に仕上がるか非常に楽しみです。
それと道マラエントリー完了しました。陸連登録名は、「釧路マラソンＣ」としました。こちらも初参戦で楽しみです。
先週の土曜日に風邪ひいたにも関わらず日曜は本別クロカンを無事にクリアしたんですが、月曜日から再び、鼻はジュルジュル くしゃみ連発に逆戻りです・汗 やはり日曜日はアドレナリンが出て、一時的な復活だったのでしょうかね～？笑
荒療治で今日あたり走ろうかと思いましたが、雨降っているので無理ですね