当初予定にはなかった大会ですが、eＲＣ十勝のたしろさんよりお誘いがあり、たけちゃんと２人で行って来ました。先週３０キロペース走翌日より急に違和感（走行時は軽い痛み）が出てきたスネ内側も、２日間の休養とその間のコップ氷アイシング により前日までには９割方回復、前日夜の調整ランで、レース出場に問題ない状態を確認できました（まずは良かった・喜） やはりコップ氷アイシングはダイレクトに患部を冷却しますので効果絶大です。
ところがところが金曜の夜より急に喉に痛みが出てきて、どうも子供達に風邪を移されたようです。がーーーん！ 一難去ってまた一難です。いつも喉（風邪）が痛くなると、行っているのは釧路町の田淵耳鼻咽喉科です。ここで、抗生物質の点滴をうってもらうと、いつも翌日にはかなりの確率で改善されているので、今回も行っておきました・汗 ちなみに別海のレース４日前にも同じ事を・・・・笑
今回の右スネ内側については、以前にも外側が突然痛くなった事があります。その時は翌日も無視して走行を続けた事により歩きが入る程痛みが増しましたが、４日くらいのがっちりアイシングと完全休養で完治しましたので、今回も治す自信はありました（笑い）
これらの症状は、いわゆるシンスプリントだと思いますが、走り始め違和感（痛み）があっても、走り初めて暖まってくると不思議と治まります。そのまま走行を続けると、翌日にはさらに悪化しているパターンですので、今回はスパッと休止してコップ氷の局部アイシングで回復しました。やはり早めのケア、それもアイシングの効果は絶大だと思います。
前置きはさておいて、朝７時にたけちゃんの車で本別へ向かいます。今日のレースは８キロです。ただしクロスカントリーというレース、どういう感じなのか良くわからないまま現地へ向かいます。天気はサイコー！ 晴れ男２人です。
あっという間につきました・笑 駐車場に着くと、まもなく長谷川ファミリーが車で登場です、そして向こうの方から、釧路走ろう会の村山さんが歩いてきました。先日の取材ＬＳＤ以来ですね～
しばし歓談のあとに、向こうに気になるブツを見つけます。なんとも言い難いお顔の像がそびえ立ってますが あんた誰？ 大魔神？
※なんともこの表情が・・
良くわからないまままずは３人で、もう１体の像の前で記念撮影です・笑
あ～ よく見ると義経と弁慶ですね～ で・・何でここに義経と弁慶が？？ ちょっと おもしろ像なので、最初は意味が解りませんでした・笑
詳細は以下の通りでした。伝説だそうです。
そして近くにある館へ足を踏み入れると・・
なんとも かわゆいオネーチャンの写真がっ！ で・・また 何で？ このお方はだれ？ 義経の末えい？？ 近くの管理人のおばちゃんに かわいーね～ でっ誰？と聞くと、「ミスすずらん」との事。かわいーよ～と色々と説明して戴きました。義経の館に ミスすずらん！！ やるなー本別！！笑
さてさて、そんなこんなで９時です。９：３０から開会式なので、３０分ほど走ろうか～ とたけちゃんとアップがてらジョギングします。それにしても素晴らしい天気です！
横に川が流れていて、景観も良く気持ちよくジョグできますね～ 断崖絶壁で落石の後なんかもあり、層雲峡の様なイメージです。
距離表示もあります。
折り返し地点の手前まで行きそこから引き返します。丁度３０分 ５キロ走って早めのアップ完了です。
村山さんもこっちへ走ってきましたので、開口一番、名簿見たけど名前見た感じ速そうな人ばっかりだぞ～ という情報です。かるくビビッテおきます・笑
３人でスタート地点へ戻ります。
駐車場前に戻ると、たしろ兄の登場です、長谷川さんと一緒にパチリ！たしろさんは、足の状態が思わしくなく、今日はカメラ班として参加賞をゲットしていました。来月のｅＲＣのイベントまでには復帰出来ると良いですね～。私も毎日十勝の方角に、念をおくって起きますので、今度は針を打ってくれる所へ行ってください！！笑
ｅＲＣとかち代表のichanさんとも白糠以来です、がっちりと握手を交わします。５月３日にお世話になります！ レインさん（ノエルのパパさん）も来ましたね～ 今日はお爺ちゃんお婆ちゃんも一緒です。お婆ちゃんは ノエルのババというチーム名で出場していました！
受付を済ませます。ゼッケン番号は、私が２２２ たけちゃんが２２１です。帰りにパチンコでも行くか～！！なんて言いたくなる様な見事なぞろ目ですね～ たけちゃんは誕生日と一緒だそうです、２月２１日！！ さい先良いスタートです。
参加賞は、舞茸と黒豆のお菓子です。参加名簿を頂きましたが、かなり少な目です・汗 ８キロの部は 、一般・壮年・高校男女と部門がありますが、全部で６０人程度でした・汗 それだけにマニアが集まった、ハイレベルな大会の様です。
スタートはこんな感じ。
小学生の２．１キロの部は先にスタートしますが、スタート後はこんな雰囲気です。１０㍍くらいの坂を駆け上がり、ふたたび下ります。それを２回くりかえして、公園を後にします。
緊張感も全くないまま、整列です。ナンバー準に前から整列します。３０秒前！１０秒前！ 最後にピストル バンっ！でスタートです、最初はゆっくりした感じで入りますが、坂を駆け上がって下りに入ると徐々にスピードがあがります、芝コース２週目に走ると、周りの皆さん１段加速します、たけちゃんも後ろの方から１段加速して私を抜いていきます。
芝コースを抜けると、今度は急激な登りが出現です、ガーミンのデータによると高低差は２５㍍を一気に駆け上がります、ここはシンドイ！！ クロスカントリー地帯は２．５キロ程度です、そころ抜けると若干登りの舗装道路を折り返しまで進みます。それにしても、今日は体調が悪いのかなんかしらないが、最初から息が荒い！というか最初からシンドイ！！ ２キロあたりで既にジョグりたくなりました・汗
オイオイ白糠の時と全然、息の上がり方がちがうぞ！！！ どうなってんだ？ アドレナリンもまったく出てる気配すらありません。・笑 キロ４：１０～４：１５くらいで進みます。
キツイながらも３キロあたりで、レインさんをとらえました。がんばっ！と声を掛けて前にでます。たけちゃんの背中も見えているのですが、まったく追いつける感覚はありません、というか何このきつさは！！ 先頭が折り返してきました、長谷川さんが全体の３位に付けています。さすが！
たけちゃんも折り返し、そのさ２００ｍ位でしょうか？ とにかく私はキツキツですが、折り返したとたんに楽になりました・笑 なんと風が若干の向かい風そして登りでしたが、今度は一転して、若干の追い風そして下りです。ここらでやっとキロ４分程度くらいまでペースはあがりますが、前２０ｍ位を走っている釧路の有名女子選手になかなか追いつけません。先日の白糠５キロの優勝者です。
最後まで差を詰めることなくゴーーール！！ 一杯一杯でした。先にゴールしているたけちゃんと、たしろキャメラマンに迎えられて 大の字になります。マジできつかったーーーあああ！！！ 白糠より１．３倍キツカッターーー！！！！ といって受付で水と牛乳をゲットしてやっと一息です。それにしてもキツかった～ 過呼吸になりそうでした・笑 ８キロのクロスカントリー大会 ３２分３７秒でした。
たけちゃんは、３１分２５秒でした。今日も追いつけませんでした・笑
photo by たしろ
そして暫くして ichanさんもゴーール！
村山さんもゴーール！！ 合図に答えてくれてバンザイです！
ゴール後は釧路組３人で(^_^)v
終了後は、事務局のおねーさんにお願いして十勝の釧路の合同で記念撮影です。ほんべつ の「つ」が切れているのはご愛敬・笑
photo by たしろ
武修館陸上部とも、今日も一緒です。スタート前に、井上監督ともいつもの挨拶です。高校陸上部と一緒に大会に出て声を掛け合える関係って良いですね～ 今日も男子・女子とも大活躍でした。男子は全体の１位だったよね？ このブログにコメントをくれる 菜月ちゃんも女子３．１キロの部 第２位でした おめでとー！(^-^)/
で、ドン引きされなかどうか確かめに女子だけ記念撮影！笑 ドン引きされませんでした(^_^)v
みんな笑顔がとてもいいね～！ 次回は湿原かな？それとも中標津？ また頑張ろうね～！ おっさん達もがんばります！
さて皆と別れて、２人で風呂を目指します、ナビに電話番号入力です、目指すは「本別グランドホテル！！」 どんなグランドホテルでしょうか？ 期待はふくらみますが、電話番号をナビが受け付けません・やな予感その１です・笑
ナビはその番号のちかくまで行きますよ～ と行ってくれましたので道なりに進みますが、どんどん郊外に走って行きます。で、目的地周辺です♪ ときましたが、まったくホテルなんかありません、横にあるのは畑のみ・爆 なんじゃこりゃ！ 電話で確認しようにも携帯もつながりません。再度ナビで検索します。そうすると ありましたありました 「本別温泉」！！ たけちゃん有ったよ～ よしゃーこれで安心！再び走り始めます。どんどん町中へ向かって行きます、そうだよね～ やっぱ町中にあるよね～ なんて良いながら、近くへくると、オイオイまさかあれじゃねーだろーな～ でナビは目的地へ到着です・・・ つきました！！！ どん！ なんかプレハブみたいな建物です・・・・・・・
おまけによーく見ると・・・ てて定休日って・・・・
どうみてもグランドホテルではありません、どうもありがとうございました・・
さて、やっぱ電話してみるべ～ でホテルに電話すると、かくかくしかじか・・・ そうするとホテルの女の子が、そうなんです、ナビだと出ないんです・・・ ナビでしたら本別高校で検索してください、そこまで来たら解りますので・・・ 解らなければそこで再度電話下さいと・・・ ふーこれでやっとつけるな～ でつきましたグランドホテル！！・・・・・ 何故か風呂の入り口が別な位置にありますが、結局中にはいるとフロントへつながっている意味不明な入り口です。
内部には何故か１９９５円の婦人服がたーーくさん売っていました。うーんグランドな雰囲気バツグンです。
脱衣場に入ると・・・ 誰もいません・・・ マラソン大会あったわりにさびしいね～ なって良いながら服を脱いでいると １人お客さんがみえました。お風呂は良かったです、露天風呂も改装したばかりですし、五右衛門風呂の温度が丁度良く、寝そうになるくらいゆったりと入る事ができました。線質もツルツルしてとても良いお湯でした。
風呂をでると、こんな遊具がお出迎えです・笑 是非御来館を！！
さてやっと昼飯です。事前に調べていたラーメン 「赤えぞ」を目指します・・・ すると準備中！！ なんじゃ？ しゃーない プレオープンしてるらしい 道の駅に行こう！！と移動します。
付いてみると、さすがプレオープン！ レストランは明日からでした・涙 しょうがないので家族におみやげ購入し、おねーさんに どっか美味しい店ある？と聞くと あそこの東屋さんが１番美味しいですよ！！との返事！ よっしゃ蕎麦屋でも丼物もあるし、いこいこ～ と再び移動です。
つきました！
ドアを開けようとすると、どこからともなく締まってるぞ～ みたいな声が聞こえて・・・ なんと締まってます・涙 なんじゃこりゃー なんでこの町は日曜の昼時なのに締まってる店ばっかなんだーーー
しょうがないので、近くにあった おざわへ・・・ 中へ入ると昼間からカウンターで飲んでいるおじさんが約２名・・・ なんとも雰囲気のあるお店でした・笑
基本的に寿司屋みたいなんですが、やっとありつけた食事がこれだ！！ スタミナなんとかという食べ物でした。あんかけの中に、カツが入っていました。初めて食べました。そして食べ終わる頃にみそ汁が出てきました。
ということで、本日の 大会も終了です。今年早くも２回目のレース終了！ 去年の記録に並びました。次回の大会は 洞爺湖マラソン いよいよ今年の初フルです。明日から、疲労を貯めないように調整しながら、練習継続です。たけちゃん運転お疲れ様でした～！
photo by たしろ
そして霞ヶ浦完走したであろう、カッチさん トモさんもお疲れ様～
春採湖ランを行った、スコップさん始め皆さんお疲れさま～ 天気良くて良かったですね。