昨日は、午前中が仕事で昼から休みなんで帰り道に、おにぎり２個と大福１個をほおばって、帰宅後直ぐ準備して、ＬＳＤでもやろうと、久々の単独ロング走で山花リフレを目指します。
この日の目標は２時間走です。奥方も今日は休みなので、一家で温泉に入ろう企画で、迎えに来てくれますので、ワンウェイで走る事が出来ます。
出だしはキロ６分１５程度のゆっくりした感じで、２～３キロは６分くらいのペースで進むも、やはり単独走では、気が付けばペースが上がります。夢ロードに入る頃には、５分５０程度まであがります、そこでやっぱりペース走にしようと、５分３０位のペースになるように速度を上げます。
ロードに雪は全くなく、且つ最近坂道やら、夜の歩道ばかり走っていたので、フラット乾燥路面はとても走りやすかったです。程なくして１０キロ地点あたりで神社に到着です。
ここのロードも今年は何度も通ってお世話になったので、手を合わせてお礼をします。
鳥取県から移住した人の石碑があったりします。
気温は５～６度くらいでしょうか。寒くはありませんが、のぞき込んだ川はやはり冬の色でした。
ここら辺りから、更に予定変更ビルドアップ走に切り替えます。
１段ギアチェンジしてキロ４：５０程度まで上げます。
道中、珍しい雲があったので、撮影してみました。不気味な空です。
更に進むと 黒・白・茶 三色の馬が居ました。黒がこっちを見ています。
山花へ着き、まだ３０分程度走るつもりなのですが、ものの見事に、この位置から雪が積もってます。
おそらく降ったばかりの雰囲気です。当初そのまま進んで、数キロ先で折り返す予定でしたが、今日はわざわざ雪道走るＭっ毛はないので（笑）引き返す作戦に変更します。
最後の数キロは更にペースアップしキロ４：４０～４：３０までスピードを上げてフィニッシュです。
走行距離２１．５キロ 時間１：５２です。
ラスト１０Ｋは４７分台で走りました。少し頑張りましたが、それ程追い込んだ訳でもなく、非常に無駄に仕上がっています。 ピークが今来ているかもです・汗
別海前より調子が良いかもです・更汗
迎えに来てくれた、奥方と子供達とリフレで入浴です。
来週はクリスマスイブです。大人も子供も楽しみな週ですね～
それにしても、リフレ空いてます。男風呂 数人しか居ませんでした・・・ ガラガラです・・・
息子が、ゆったりと背泳ぎしてました・・・ 今日もふみぞの湯は混んでいるでしょう・・
泉質は素晴らしいリフレですが、いかんせん車で移動する距離（私は人力移動ですが・・）が長いため、不況下で敬遠されているんでしょう。
今日は雪の予報です。恐らく昨日が今年最後の夢ロードラン
と言うことで また来年 夢ロード！