先週に引き続き
、すっかりマラソンづいた義妹Ａの誘いで夢ロードＬＳＤです。本日の予定はキロ６分５０程度のペースでの２０キロ走。妹Ａは先週に引き続き最長不到挑戦です。天気はまずまずですが、気温は低めです。先週よりも１枚多めに着て、出発準備です。
今日も昼から仕事の奥方に、背中で
「ＧＯＯＤ ＫＵＣＫ！！」をし、スタートです。
スタートしてまもなく、風が思ったより強いのに気がつきましたが、まぁその内収まるだろを進んでいきます。夢ロードに入り、鶴野パーキングを過ぎた辺りから、風の勢いが増してきます。今日もほぼワンウェイコースなので、終始向かい風の中進んでいきます。昨日からの強風ですが、私は若干の坂道を上っているようなこの感覚は案外好きだったりします・笑 やっぱＭっ毛あるのかぁ？
今日は風が強いせいか、ランナーとは一人もすれ違いませんし、チャリダーにも合いません。そんな中ウォーカーの皆さんは逞しいです今日も気持ちよく挨拶を交わしながら進みます。途中馬や牛が居たりするこのコースは道東気分を味わうのにもってこいです。
風が強いので、軽い坂道を上っている様な感覚で 「ミルだと傾斜何度くらいかな～？」 なんて義妹Ａ、 「うーん５％」はあるな！とか言いながら風に向かって進みます。風が強い分体感温度は２～３度低く感じるので、おそらく５～６度の雰囲気だったと思います。いつもの名物休憩所に到着しますが、
テーブルにお供えあり・笑
風のせいか、「おばちゃん」も居ませんでした。ここにやたらぶら下がっているありがた～いお言葉を少々眺めて、１６キロ地点の山花を目指します。
山花近くまでくると、昨日からの強風で、結構太めの枝がバキバキ折れたまま、転がっています。
夜に走ると危ないですね（って誰も夜にこんなトコはしらんて！）
山花から更に２キロ前進し、このあたりで再度山花まで折り返します。
ここら辺りにくると、木や山が多いせいか、風も大夫収まりました。
最後の数百メートルはキロ５分２０くらいまで、スピードアップしてまもなく終点です。
今週も「ゴーーーーール」
義妹Ａは再び、自己記録更新です。毎週進化しています。終了後は入念にストレッチをし、今日も昼から仕事にもかかわらず、この遊び人どもを迎えに来てくれる奥方には、感謝です・愛してるよ！！大爆
この後「ふみぞの湯」でゆっくり温泉につかり、水サウナ水サウナ水サウナ水サウナ水 を繰り返し、走るよりも疲れて帰還しました。来週の「虎の穴茅沼ラン」・（笑） に向け、いい感じで長いの走れました。
ちなみに義妹Ａは来年の湿原マラソン１０キロを目指していたそうですが、本日の練習をもって、強制的に「３０キロ出場」をここに宣言します・・大笑い がんばれよ義妹Ａ！
今日は北風びゅーびゅーの中お疲れさま
