こんにちは、てんちょーです。
ぼちぼち世間もwithコロナが浸透してきたのか、自粛自粛ではなく新しい日常を取り戻しつつありますね。
EASYでもジワジワとお客さんが戻って来ている感じがあります。
しかし皆さんこぞって気になるのは「休んでいた分筋力が落ちた、弱くなった」という点です。
確かに筋力は二、三週間運動をしていないと低下する事実はあります。
しかしそれに絶望することはありません。
なんと筋肉には「マッスルメモリー」というものがあり、一度鍛えた筋肉は長期レストを挟んでもトレーニングを再開すればすぐに復帰するという便利な機能があります。
なのでコロナ自粛で少しくらいクライミングをしなかったとしても、今まで練習した努力は無駄ではないということです。
とはいえ、再開した時点では以前より登れなくなっているのは事実でありネガティブに考えてしまいがちです。
そんなときはこう考えるのです。
出来ないことが増えて伸び代がいっぱいだ！
あらためて過去の限界以下の課題(ムーブ)について考えることができるな！
そう考えるだけで楽しくなってきませんか？
…きませんか？
僕は今自身の過去最高体重を更新してしまったのですが、そこそこ登れている状態です。
ここから減量できれば更に登れるようになると考えるとワクワクします。
クライミングはメンタルが8割。
いかに自分が楽しんで登れるかが大事だと思います。
そして登るために楽しんで努力できるとさらにクライミングが楽しいですね。
そんなことを考えながら今日も晩酌をしております(笑)
ではまた明日！
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(てんちょーが懸垂を欲しています)