順調に落ちて来た体重がここにきて
停滞→増加となって来た
原因ははっきりわかる！
まずひとつが外食
今日はCoCo壱にいき
クリームコロッケカレーを注文！
ご飯150 グラムと心意気は高く
二つ目は…うちは一緒に暮らしている妹がめちゃ痩せてて甘いものやジュースとかアイスとかあたしの分まで買って来てくれて勧めてくれる
それを今は断ってるけど
だからテーブルの上にはお菓子がいっぱい💦誘惑がいっぱい
野菜ジュースもいっぱい💦
３つ目は…
仕事しようとお店に行くとそこもお客さんにだすお菓子がいっぱい💦
６時ころ晩ご飯食べて来ても０時頃なるとたくさん話すからお腹も空いてくるし
無意識にお菓子食べてたらするから
いいやまた今からのスタートしようっと
４日前が67．0きろ
今朝測って68．3キロ💦
CoCo壱とさっき麻婆豆腐だけ少し食べたから明日はどうなることやら
とりあえずアラフィフダイエット頑張っていきます