5月25日(水) 中距離特練

今日は中距離特練

メニュー

①体操

②jog1000

③流し100x4

④jog600

⑤400(下り10%)x5 レペテイション6分

レスト6分

⑥200x1

⑦ダウン400

⑧体操

今日は前回よりも各人がベースアップした走りでした😊

トップは煌明の平均71秒でした。でも積極的に行っていたのは瞳子ちゃん😊👏👏👏👏👏👏

このまま行けば、全体的に秋冬の駅伝マラソン大会で活躍間違いなしです😊