5月24日(火)晴れ 練習

春日公園球技場前 17:45〜19:15  

メニュー  

1)体操  

2)ジョグ1000

3)ドリル13種  

4)ラダー10種→10mダッシュ 

5)ベースポジション1→3

6)SD(10×1・30×1・50×1・75×1 )

7)インターバル(200x5)  1、2年生は3本

8)ダウン200

9)体操

今日は一般メンバーに走力アップ⤴️のためにインターバルを入れてみました。

小学生は基本を第一ですが、体力もそこそこないと強くなりませんからね〜😊

よく頑張ってくれました。