4月16日(土) 晴れ☀ なかじゅに練習

今日の練習

メニュー

①体操

②ジョグ1600(grass)

③ドリル13種

④ラダー10種→10mダッシュ

⑤クロカン自由走15分or駆け上がり走80mx15

明日の大野城マラソン大会に参加メンバーは1600コースペース走

⑥ダウン400

⑦体操

今日の参加人数は43人😊

明日は3年振りの開催のいこいの森ロードレース(大野城市)です。

積極的な走りを期待しております。