腰痛原因は足？

なんだか本の感想文と同じような写真になってしまったが、そうではない。これまで仕事が忙しくなるたびに腰痛に悩まされてきたオイラ。「疲れが腰にくるのかなぁ」と思っていたが、ピョン吉の体重増加と共に萬年腰痛男となってしまった。
たまりかねて（例のごとくカミさんに散々シリを叩かれてから）近所の整体医院へ。最初はマッサージ屋さんかと思って予約を取ったのだが、行ってみたら整体師だった。事前の確認って大切である。ま、今回はこれが良かった。症状としてはマッサージどころでは無かったんである…。
さて、この整体師、腰痛の症状を説明すると、おもむろに臀部（ケツ）から太もも→ふくらはぎ→足首と、どんどん揉む所が下がっていく。足フェチ？そうではなかった。足の筋が凝り固まってる事から来る腰痛だというのだ。しばらく揉みほぐして（やはり整体っぽく痛い時もある）から、「ちょっとスクワットしてみてください」と言う。来院する前はスクワットや屈んだりするのがかなりキツかった（お爺ちゃん？）。それが…ひょいひょいできるようになったんである。「うぉぉぉ！」思わず出る雄叫び。
オイラは普段デスクワークがメインなので、座りっぱなしで下半身の筋肉が凝り固まってるようなのである。立派な商業病。改善策は？と聞くと「ストレッチしてください」とのこと。「歩くのじゃダメですか？」「ダメです。そこまで凝り固まってるとストレッチしなくちゃダメです」…そうかー意識して動かしたり伸ばしたりしなければならないようだ。
この日は帰りに早速ストレッチの教本を購入。今年の夏はストレッチの勉強しましたよ。そしてこれは是非、劇団員へも伝えたい！社会人劇団なので普段の仕事で凝り固まった筋肉がウヨウヨいるはずだ。稽古場で伸ばすのだ。そしてオイラは日に日にデカくなるピョン吉を軽々と抱っこするお父ちゃんになるのだ。

伊藤 マモル, 山本 利春

もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応!