昨日の夜は寒さも多少和らいで、ランをスタートするにはいい感じでした。
ひさびさの皇居ナイトラン、たまに来るといいですね。ランナーの聖地^_^
そしてランする前に通った有楽町きれいでした^o^
今回のランは、フルマラソン2週間前と言う事でサブ3.5のレースペース キロ5分設定
いざ、ランスタート^o^
5分,5分と飛ばさないようにと、2キロまではキープ^_^ しかし！負けん気が血を騒ぐ、ひとつ目の坂でダッシュ！ 4分半 坂で追い抜きは気持ちいい^o^ そのまま蛇行で、下り坂突入！さらにスピードアップ！途中4分切ったかな？ 一周目終了。23:30くらい。二周目からは5分だと決めスタートしたがやはり、追い抜かれると血が騒ぎ一周目とほぼ同じ感じでビルドアップ走となりました^o^ 3周目も同じく^o^
この調子だと、サブ3.5 は余裕か？
でもマラソンは何が起こるかわからない
本日ラン、15km 皇居3周 1:09:46
今月走行距離 206km
今月は早くも200km突破！ いままでで最速っす^_^
明日出場の新宿シティハーフマラソン 頑張ります。
今後の予定 2/9 いわきサンシャインマラソン サブ3.5