大阪ﾏﾗｿﾝ・湘南国際ﾏﾗｿﾝへの道 ～ 1か月前
各大会まで残り1ケ月を切ります
そこで､モチベーションをあげるために
今回もブログにて練習内容公開です
大会前の最後の追い込みです
10/14までｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ
9/29 ﾊﾏ☆ﾗﾝ会みなとみらい20K ⇒ 10.3k + 10.94ｋ = 20.25k
9/30 zamarun 7.5K
10/1 みなとみらいﾗﾝ 10K
10/2 休足日 ﾎﾞﾃﾞｨｹｱ 0k
10/3 みなとみらいﾗﾝ 10K
10/4 yamatorun 10K
10/5 休足日 0K
予定走行距離：57.5K
9/29～10/5
9/29 20.25K
トータル 20.25K
大阪マラソンまで あと 28日
湘南国際マラソンまで あと 35日
ここ見て一緒にランしたいってランナーはコメントください。
みんなでマラソンシーズンへ向け頑張りましょう