昨日ゎ早速ジムに行ってトレーニングして来ました!!
まずゎ３０分のランニング…
意外と息切れせずに走れてビックリした!!
それから個別に部位を鍛えるマシンにチャレンジ…
一通りのマシンをこなした後、サイクリングマシン!!
２時間くらいトレーニングして初日ゎ切り上げましたぁ～
意外と楽しく出来たから続けられそうだよっ!!
次回ゎ水泳も交えたいな…
あっ、ダンス教室にも参加しよっか検討中ぅ～
ってな感じで昨日ゎ調子良かった!!
が・・・
今朝起きたら体が動かねぇ～
特に肘の筋肉がパンパンで肘が曲がらねぇ～
この時の動作を例えるなら…
「コジマリオネット」かな?!ｗ
小島よしおがマリオネットのような動きするギャグあるじゃん?!
マジあんな感じで自分が可笑しくて仕方無かった…爆
お陰で朝仕事行く支度が出来ず午後出勤…
今もまだ全身がピキピキいってパンパンです!!
「初めから張り切るもんじゃないな」と反省してみた!!ｗ
ってか筋肉痛を事前に抑えられたりする方法ないのかな?!
ハタマタ筋肉痛に効くアフターケアって何かないのかな?!
ちょっとネットで調べてみるか…
- ょぴぴ -