いきなり！筋トレ トライセップスプレスダウン

いきなり筋トレ！ トライセップスプレスダウンで二の腕を鍛える💪

このトレーニングのポイントは、肘を出来るだけ固定させながらトレーニングする事です😉

僕はこのトレーニングを下半身トレーニングの日に、下半身の休憩兼ねたインターバルがてらやってます👍

でも二の腕への効果は的面です！