那覇マラソンで初フルマラソン完走しました。
参加人数が2万人以上なのでスタートの1時間前から
雨の中スタート待ち。
9時にスタートするが進まない。
前半の20kmは人だらけで追い抜くだけで
右へ左へ余計に走る。
突然前のランナーが突然止まってぶつかったり
して思うように走れない。
天気は雨→晴れ→雨→晴れ→雨
何とか30kmまで標高差200ｍのコースを
目標タイムでクリア。
32ｋｍ地点でフラット10kmしかないのに
足が重たくて進まない。長く感じるので歩いたり、走ったり
してペースダウン。
残り1kmで"あと少しでゴール"と声援が聞こえるが
なかなかゴールにつかない。
ゴール前のトラックが土の為泥まみれで
5時間2分でゴールしました。
那覇マラソンのよかった点
沿道の応援がすごい。（歌っている人、YMCAをやっている地点）
沿道の人が食べ物（黒飴、チョコ、バナナ）
飲み物を持っていて補給できる。
25Km以降はほとんどの人がエアーサロンパスを持って
立っている。
景色がよい。
反省点
前半の坂道の攻略に気を取られて
後半まで体力を温存できなかった。
ウォミングUP不足
前半に体力を温存できなかった。