昨日は久しぶりに自転車のりました

昨日は久しぶりに自転車通勤

行き帰りで24kmくらい乗りました

帰って体重計のったけど、
まだ2回目だし、特に変化無し

周2回くらいはチャリで行きたいな

自転車乗れません。。。

早くも梅雨に突入。。。

せっかく痩せようと自転車も買ったのに、
乗る機会が減るよー

って事で、体重も体脂肪率も最初と変化なし。
そりゃそうだよな

最近少し体重が増えてきちゃったので

、
自転車で通勤してダイエットになるかやってみようと思います

ちなみに、今の身長と体重は170cmで63kg、体脂肪率17％です。

まず、始めに昨日約11kmを45分くらいで往復しました

ちゃんと減るかなぁ。。。

目標は夏までに60kgを切る事です