パニック症

ブログ全然書いていなかった

電車にのると、パニック症みたいのがたまにある、あれめっちゃ焦りますね

今日も電車に乗ってると、あ、やばい、これはきそうだな

やっぱり動悸やってきた、焦らないでゆっくり息をはくゆっくり息をはく、でなんとか乗り切れました

これが人前で話す時とかだと無理だから、薬をもらいに行こう💊

あると思うだけでも安心だ