峠走の効果を期待して2年前からマラソンをはじめたヨシヒロです。岩本能史 氏の書籍に... 峠走の効果を期待して 2年前からマラソンをはじめたヨシヒロです。 岩本能史 氏の書籍によると峠走がタイムアップに効果があるようです。 千葉の鹿野山に向かい5キロの登り下りを2往復してきました。 心なしか足のさばき方が上手くなったような気がします。 yoshi-hiroさん(@yoshi__hiro)がシェアした投稿 - Jan 10, 2018 at 6:49pm PST
