七日経過の報告
明日は
枯冴
か
黒斬
でいくか
迷っている
善です
明日からの三連休
皆さんは
どのような予定でしょうか
私は
釣り
相方と近場散策
実家訪問
を しようと考えています
さぁ11月、これから早いですよ
あっという間に
有意義に過ごしたいですね
さて、サイリウムを
朝のプロテインシェイク
に豆乳（笑）し始めて
7日が過ぎました
やっぱり、良い感じです
コレステロールの状況は
健康診断で判断するとして
3日ほど前から
超～快便続いています
健康診断の結果が楽しみです
朝のプロテインシェイク
豆乳100ml
米麹甘酒100ml
プロテイン
ヒハツ（1ｇ）
ゼラチンパウダー（5g）
サイリウム（5g）
めちゃめちゃ
美味しいです
サイリウムわらび餅
試したら、また報告しますね
先ずは明日
でっかいの釣るぞ
（また言うてます
））
今、摂っているヒハツはコレ
1280円で100日分
身体の中からポカポカに
唐辛子・マヨ・ポン酢で
ハイボールすすむ、すすむ
1080円也
レタス10個分の植物繊維
アミノ酸18種類/ビタミン11種
がパパッととれる
簡単アレンジで超満足に
1580円也
ほんじゃ、ほんじゃ、