そろそろ筋トレを開始します(^^)/

「ギックリ腰」からの腰の不調も良くなったので(^^)/

今回も「健康ネタ」です

特にフォロワーの方は、

釣りジャンルのブログなのに、

健康ネタがやけに多いなぁ

と思われているかと

なので今回は、その辺のことを少し書いていきます

2018年のお正月1/4に

犬の散歩中に下腹に、ド～ンと重い痛みを感じ、

這うように家に戻り、その後少しマシになったので

息子同伴で車を運転し病院へ

左胃動脈瘤破裂

その日の深夜6時間カテーテルでの手術、

翌日も同じくカテーテルで4時間の手術

ICUで2晩過ごし

車いすで入院病棟へ

そこで婦長の一言

「命拾いしましたね」

2週間の入院を経験

2021G.W.釣り中に急に腰（足の付け根）

が痛くなり、椎間板ヘルニアと診断

薬を服用半年で復帰

ヘルニアの薬で、体重が7kg程増え

ダイエットに努め、62kgになった時、

体重減より、筋肉量が減っているだけでは・・・

筋肉が落ちていることが原因で、

肩痛

首痛

腰痛

を経験しており、

筋肉つけようと思っていました

ほんで、今回紹介するYouTubeを見て

やっぱり筋肉付けようと思い、

筋トレしようと決めました

腰も良くなったし、そろそろ開始します

まずは、入浴前のスクワット、

梅雨明けごろには

HIITを習慣としてきたいと考えています

健康ネタが多い訳

少しは分かって頂けたでしょうか

でも結局「紀州釣り」を長く楽しむのが目的なんですが・・・

筋トレがどれだけの効果があるか

ぜひ動画をチェックしてみてください

密かに、成長ホルモンで

髪の毛が増えないかなぁと期待しつつ、、、

ほんじゃ、ほんじゃ、

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最近始めたもう一つの習慣(^^)/

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