こんばんは
漢方薬剤師のSAYAKA
です。
今日はお酒の話をします
ダイエット中・・
お酒を飲みたい
やっぱりハイボールかな
と思われている方
実は・・・デトックス効果がある
お酒があるんです
それは・・
白ワインなんです
白ワインに含まれる【カリウム】の利尿効果
によってむくみを気にせずお酒を楽しむことができます
また、白ワインに含まれる【有機酸】の働きによって
腸内環境を弱酸性に保つ働きが
また、
有機酸＋アルコールで便秘解消も
嬉しい効果がある白ワインですが
問題は量
大量に飲み過ぎも良くありません
１日に100〜360ml
食事と一緒に摂ることが大切です
できれば、エビやイカやタコには
肝臓の機能を向上させる
働きがあるので
お刺身・カルパッチョなどが◎
甘口・辛口でデトックスの差はないので
お好きな白ワインでOKです
ぜひ参考にしてみてくださいね
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