こんばんは。
漢方薬剤師のSAYAKA
です
痩せるために
とっても重要な
POINTをお伝えします
多くの女性はダイエットした事がある、
またはダイエットしようと
思った事があると思いますが、
ダイエットの適した期間はご存知でしょうか？
それはズバリ『４ヶ月間』です！
なぜ？と思った方にご説明致します♪
ダイエットは4ヶ月
まず、ダイエットの基本は体質改善。
体質の改善に必要な期間は
４ヶ月～6ヶ月
と言われております。
1週間の食事制限で
体重の減量に成功しても、
体質は変わりません。
それどころか、
脂肪を燃やすのに
一番必要な筋肉が減ってしまい、
リバウンドの危険性があるのです
まずは４ヶ月後の自分を
想像して
ダイエット始めましょう✨
🌿体質改善デトックスサロン🌿
体験詳細はこちら↓
⭐️インスタグラムはこちら🌟
日々の豆知識配信中✨
