痩せなくても
ボディーラインは変えられる！
姿勢・ウォーキング
インストラクター
&
温熱美容 YOSAのお店のオーナー
岡﨑 真美です
二児の母です
1万2千人以上を
施術した経験から
血液の流れを良くするだけで
自分の力を効果的に使って
ボディーラインを変えることから痩せる
たった3つのメソッドを
ひとりひとりに合わせて
お伝えしています
3つのメソッドとは。。。
⭐️基本の身体の仕組みを知ってもらうこと
⭐️できるできないよりも
自分の身体が
今どんな状態なのかを知ること
⭐️頭と身体を連動させて使えること
ってまたまたどんなの？
こんなのです⬇️
お友達追加で
下半身のむくみとり
マッサージ動画
配信中❣️（内容は随時更新❣️）
追加後
マッサージ動画
とメッセージくださいね❤️
リクエストにお応えして
配信することもあります
どんどん声かけて下さると
喜びます
是非身近なサポートに
活用して下さると嬉しいです😆
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シェアしたところ
「立ってるだけで
いつもと違う場所が筋肉痛！」との
報告を頂き
読んで意識してくださる方が
いてくれることが直にわかって
飛び上がるほど嬉しかったです❤️
そしてまた
歩いている時は？
膝曲げるのがブサイクなのは
わかるけど
それでいいのかな？
もっとポイントある？
ってなことを聞かれたもので
ヒールの高さを生かす
脚長になるポイントを
今回はシェアしますね
ヒールは脚を長く美しく魅せる✨
その為のものですので
膝を伸ばしてつま先から着地する
と脚は1番長くなりますよね
ヒールが高いものは
踵とつま先は同時に着地でも👌
ヒールのない靴との違いは
着地は踵からではなく、つま先から
その時の歩幅は
結構ポイント❣️
いつもと同じ歩幅でいこうとすると
ヒールは余計に
膝が曲がりやすいのです
なので
⭐️脚を前に出したら
そのまんまつま先から足を置く
⭐️重心は踵のイメージ
⭐️顎は上げて目線をさげない
まず。。。
全然進めへんやん！！
って、やってくれた方は
叫ぶはず🤣
それでいいねん❤️
ゆっくり練習してみてから
普通に歩いてほしいのです❤️
ヒールのない靴よりも
ヒールで歩く時ほど
ゆっくり一歩ずつ歩いても
バランスを崩さず歩けることが
めっちゃ大事❣️
ゆっっくりで歩けたら
普通のスピードで歩いても
やっぱり安定していて優雅だから
そして
進めないことないし🤣
脚はめちゃくちゃ綺麗に
見えていますから❤️
それができたら
次はお尻まわり
前後左右にブレることなく
いけるかな？
ってなことは
知りたい方がいればまた声かけてー！
書きます
基本的には
ヒールのない靴で正しく歩けたら
ヒールは慣れとバランス感覚
やっぱり
基本が大事なんですよね
身につけたら一生もの
の
のレッスンしませんか？
こんな時期だからこそ
オンラインでのレッスンの
モニターさんも募集していきます
個人レッスンや
お友達同士のグループレッスンも募集中❣️
詳しくは⬆️レッスン情報をみてね
お問い合わせ、ご予約は
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「お母さん」ではなく
「ひとりの女性」として
自分と向き合う時間をつくることで
自分を大切にする女性が
増えますように
