痩せなくても
ボディーラインは変えられる！
姿勢・ウォーキング
インストラクター
&
温熱美容 YOSAのお店のオーナー
岡﨑 真美です
二児の母です
『食べてないのに太んねん』
って意味が心底わかる！私が
たった3つのメソッドを
ひとりひとりに合わせて
お伝えしています
3つのメソッドとは。。。
⭐️基本の身体の仕組みを知ってもらうこと
⭐️できるできないよりも
自分の身体が
今どんな状態なのかを知ること
⭐️頭と身体を連動させて使えること
ってまたまたどんなの？
こんなのです⬇️
なぁんかお尻周りだるくて、
歩くの嫌やわぁ〜。。。
と思っていたら。。。
ん！？
2キロ減ったはずの体重
0.5キロ戻っとるやん！
そんな時目ざとい旦那様に
「なんか、足、スタイル悪なった？」
っておい！！
あ、そや。
そろそろ生理前や！！
ということは
ここをやればまずは楽になるはず！
3か所あるんですけど、
どれか１つだけでもやると
違うハズ
私は仰向けになって、
グーを作って✊やってます☆
あと１つは付け根付近にあります
マッサージする方の足先を
外へ向けて（いわゆるお姉さん座り）
座った時に
付け根にある骨（骨盤）の外側
ん？どこだ？って思ったら
骨の外側を上下に探って
グリグリほぐすと
結構痛いところが見つかるかと思います。
私はグーして
指の付け根の関節で
グリグリやっちゃいます
この3ヶ所をほぐして
足全体さら〜っとマッサージしてから
旦那様に
「ほれ、どう？」
と見せると
「まぁ。。。むくみがちょっとへったか？」
と言ってもらったので
よしとする！(笑)
あのでも
足とお尻周辺が軽くなるので、
生理痛の方にもオススメです
行けるかーと思って
と思って今日は1時間くらい外を歩いていたのですが
なんと。。。！！
日焼け止めどころか
化粧水すらせずに
日光を浴びていた。。。！！
女子としていかん！！！！！
保湿ケアして保護保護
あっちもこっちも
全部はできんのですよね(笑)🤣
たまには忘れます！
子育て忙しいから！
と言い訳しておきます
レッスンの中でも
生徒様に合わせて
おススメマッサージなども
お伝えしてます❤️
最終的には
自分で自分の身体をケア
できるようになってほしいから
個人レッスンや
お友達同士のグループレッスンも募集中❣️
詳しくは⬆️レッスン情報を見てね❤️
お問い合わせ、ご予約は
オフィシャルアカウントへ
お願い致します❤️
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「お母さん」ではなく
「ひとりの女性」として
自分と向き合う時間を作ることで
自分を大切にする女性が
増えますように❤️
