オンラインで姿勢チェック❣️
お試しモニター様募集します❤️
お友達追加後
姿勢チェック希望
とメッセージくださいね❤️
他にも公式アカウントでは
メルマガのように
ブログを配信させてもらったり
リクエストにお応えして
動画などを配信することもあります
どんどん声かけて下さると
喜びます
是非身近なサポートに
活用して下さると嬉しいです😆
">
痩せなくても
ボディーラインは変えられる！
姿勢・ウォーキング
インストラクター
&
温熱美容 YOSAのお店のオーナー
岡﨑 真美です
二児の母です
1万2千人以上を
施術した経験から
血液の流れを良くするだけで
自分の力を効果的に使って
ボディーラインを変えることから痩せる
たった3つのメソッドを
ひとりひとりに合わせて
お伝えしています
3つのメソッドとは。。。
⭐️基本の身体の仕組みを知ってもらうこと
⭐️できるできないよりも
自分の身体が
今どんな状態なのかを知ること
⭐️頭と身体を連動させて使えること
ってまたまたどんなの？
こんなのです⬇️
オンラインレッスン企画
オンラインだから
家の中なわけで
すると
外とは
歩き方が違う。。。！！
家の中って
膝が曲がりやすくって
前かがみになりやすいのね
そう！なぜって
手に何か持って
パタパタと用事をしてるからよ！
主婦は家では忙しいもの
家の中でゆったり歩くことがない
「ほんまにそうですよね〜っ」と
話しながら
「そんな中でも
気をつけられることがあるとすれば
コレかも！」
と提案したらば
全然違う❣️
アドバイスしたことは
1つだけ❣️
⭐️重心は踵にして
歩くよう意識する
踵重心にするだけで
動きにも余裕が出て優雅になります
スリッパ履いてると
すり足になりやすいけれど
それもなくなってますね❤️
さらに❣️
⭐️踵から足が出しやすい
（足裏全体的を使う）
⭐️背筋が伸びやすい
（背筋使う）
⭐️腹筋使わないと立てない
（腹筋使う）
てことは、消費カロリーが上がる‼️
公式アカウントの方には
私の日常の動きで
こんな風に気をつけますって
コントのような動画も載せました(笑)
なぜ踵重心がいいのか
という座学もすこし☆
よければ笑いながら見て
ちょっとでもやってみよって
思ってくれたら嬉しいです😆
">
「お母さん」ではなく
「ひとりの女性」として
自分と向き合う時間を作ることで
自分を大切にする女性が
増えますように
