『心も身体もゆったりと♡』
女性のための癒しサロン
Relaxation Space
『nanala ohana』 ナナラオハナの
～H A 花 N A～です♡
本日も、ブログをお読みくださり、ありがとうございます。
私たちは、感情や心という、
目に見えないものに、
支配される。
身体の不調や、病気は、
心の元気と、リンクする。
心ってなに？
嬉しかったり、悲しかったり、
怒ったり。。。
笑うことで、がん予防？
NK（ナチュラルキラー）
細胞が増えるそうです。
ナチュラル・キラー細胞は、
体の中に絶えず発生している、
がん細胞や、ウイルス感染細胞などを、
やっつけてくれる細胞で、
全身を、パトロールしてくれ、
見つけ次第、
やっけてくれるそうな。。
喜んだり、笑ったり、楽しんだりと、
陽の心は、自然と笑顔になれます。。。
逆に、怒る。
怒ると、自分の細胞が死ぬ！
だから、嫌な奴のために、
自分の細胞が死んだら、
バカみたいだよ、
なんて、言われたことがあります。
怒りを感じると、自律神経が乱れて、
細胞が栄養不足になり、
身体を酸化させる、
活性酸素が、増えて、
身体が錆びていくとか。。。
だからと言って、
怒りたい時でも、怒ってはいけないの？
怒りを抑えすぎは、
これも、いけなくて、
腹が立つときは、6秒待つ。
深呼吸するとか、
一晩寝てからにする、
大切な事。。
そして、一番難しいのは、
悲しむこと、
悲しくて、泣く。
泣くことは、身体にとって、良いことだといいます。
ちゃんと泣く。
ストレス解消にもよく、
『涙活』
という、言葉もあります。
だから、泣ける人はまだいい。
泣けない人は、心配。
泣けない人は、
心にブレーキをかけてしまっている、
悲しみが、深すぎて、
心を、向けれない。
そんな人は、心がしんどい。
怒ったり、悲しんだり、憂鬱になったり、
陰の心は、自然とは、治らなくて、
何とかしないと、
心も、身体も苦しくなります。
ストレスという言葉にするなら、
思いっきり、怒りや、悲しみを
ぶつける！！
方法を間違えなければ、いい。。
今は、いろんな事や、
情報があります。
私の、若いころは、
何も情報は身近になく、
癒しとか、
心療内科や、カウンセリング
という、言葉も知らなかったか、
どうやって、
生きてきたか、
いろんな情報がなかったからこそ、
人に聞き、頼り、助けてもらいと、
良い時代だったのか、
今も、昔も、
私たちは、
形のない、感情、心というものに、
振り回されて、泣いたり、笑ったり。。
どうか、すこしでも多く、
笑顔の、日を送ってほしい
送りたいと、願う。。
楽しい時も、苦しい時も、
ホッと一息しましょう！！
心も、身体もゆったりと♡
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シャル・ゆず笑顔と涙。ありがと♡